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Presentación de diapositivas sobre los alimentos menos saludables en todas las fiestas navideñas

Presentación de diapositivas sobre los alimentos menos saludables en todas las fiestas navideñas


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No se sienta culpable si los come, porque estos también son algunos de los más deliciosos

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Los alimentos menos saludables en todas las fiestas navideñas

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El hecho de que estos alimentos estén etiquetados como los menos saludables en este resumen no significa que no deba comerlos. Comer estos alimentos en fiestas y reuniones navideñas es en realidad una forma realmente saludable de pasar la temporada navideña. ¿Cuándo más puedes disfrutar de estos favoritos tradicionales de temporada?

Disfrutar de una copa de vino caliente o comer una rebanada del famoso pastel de nueces de su tía es en realidad una opción más saludable que privarse de estos alimentos por completo. La satisfacción y la nutrición que obtiene al disfrutar de la comida con otras personas tiene todo tipo de beneficios para la salud. Por otro lado, no permitirse ninguno de estos alimentos indulgentes afectará su relación con la comida y lo preparará para un comportamiento compensatorio más adelante. (Piense: comerse toda la caja de galletas de mantequilla danesas después de que termine la noche y sus invitados se hayan ido).

Eso no suena como unas vacaciones felices y saludables. En cambio, parece que estarías introduciendo mucho autosabotaje y culpa.

Hemos reunido los alimentos con más azúcar, grasa y calorías para ayudarlo a estar al tanto de de qué están hechos estos alimentos, no para disuadirlo de comerlos por completo. Prometemos que comer un poco en exceso, un poco de grasa saturada adicional y un poco más de azúcar agregada de lo normal no lo matará. Y probablemente tampoco te hará subir de peso. Estos son los alimentos más placenteros de todas las fiestas navideñas.

Bastones de caramelo

Tiempo de sueños

Pasteles de cangrejo

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El cangrejo por sí solo es una forma de marisco magro y lleno de proteínas. Pero los pasteles de cangrejo generalmente se hacen con mayonesa agregada y luego se fríen. Cualquiera de los valores nutricionales se empapa debajo de grasas y aceites agregados. Si bien es importante incorporar esos ingredientes en su comida, si los está comiendo como aperitivo, fácilmente podría terminar exagerando.

Fondue

Tiempo de sueños

Si le gusta especialmente la fondue, le recomendamos que no se exceda. El queso en sí no solo suele estar cargado de grasa y calorías, sino que los alimentos que lo acompañan para mojar no suelen ser mucho mejores. El pan blanco, los trozos de carne y las papas se sirven comúnmente con la olla de queso derretido. Si esto es todo lo que está comiendo, está acumulando carbohidratos y grasas sin consumir muchas verduras u otros nutrientes. Además, si estás sumergiendo y sumergiendo y sumergiendo mientras la fiesta avanza, todo ese queso se acumulará rápidamente.

Aperitivos Fritos

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Solo un bocado de estos bocadillos populares y, ciertamente, deliciosos, tiene suficientes calorías para representar una buena parte de su comida. Freír cualquier cosa va a agregar todo tipo de consecuencias calóricas, pero eso es especialmente cierto cuando lo que estás friendo es queso o carne.

Pastel de frutas

Tiempo de sueños

No dejes que el nombre de este postre te engañe. Comer una rebanada de pastel de frutas no se parece en nada a comer fruta de verdad. Muchas recetas de pasteles de frutas usan frutas secas en lugar de frescas; las frutas secas a menudo ya se preparan con azúcares y jugos agregados. Luego, la receta le pide que agregue aún más azúcar con un lado de mantequilla, harina, melaza y más. Honestamente, si de todos modos está comiendo todo ese azúcar y mantequilla, ¿por qué optar por el pastel de frutas? He aquí por qué se ha convertido en un postre navideño tan clásico, pero preferimos comer una deliciosa rebanada de pastel.

Ron con mantequilla caliente

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Este cóctel tradicional y acogedor es un desastre para cualquiera que intente seguir una dieta. Algunas recetas usan barras enteras de mantequilla para hacer un lote, más una porción considerable de azúcares y edulcorantes agregados. Te irá mejor con casi cualquier otro cóctel navideño.

Cacahuete

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Aunque los cacahuetes son realmente buenos para ti, ese es prácticamente el único beneficio recuperable de esta clásica comida navideña. Es pegajoso y está lleno de azúcar refinada. Hecho de azúcar, mantequilla y jarabe de maíz endurecido, un trozo contiene 15 gramos de azúcar, que es más de la mitad del límite diario recomendado.

Pastel de nuez

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Una sola rebanada de un pastel de nueces típico agrega más calorías que una cena promedio. Las nueces son una nuez rica en calorías (aunque sigue siendo una de las mejores para la salud), y una rebanada de pastel de nueces tiene muchas más que la porción típica de un puñado. Agregue todo el azúcar, la mantequilla y la harina que usó para hacer esta golosina y obtendrá un postre con mucha más azúcar y grasa que cualquier pastel de frutas.

Pudin de ciruela

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El hecho de que tenga "ciruela" en el título no lo hace saludable. Este postre tradicional navideño, a veces conocido como pudín de Navidad, tiene más azúcar por porción de lo que la mayoría de los médicos recomiendan comer en un día.

Latas de palomitas de maíz

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La mayoría de las palomitas de maíz, a menos que sean del cine, son bocadillos integrales y saludables. Sin embargo, una vez que lo cubre con mantequilla, caramelo y queso, ya no es tan apto para la dieta. Estas enormes latas llegan a la casa de casi todos durante la temporada navideña. Dado que a menudo se dejan abiertos para que se mastiquen sin pensar, puede ser fácil comer más palomitas de lo que pretendía.

Deslizadores

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Estas mini hamburguesas se pueden servir como aperitivo, pero si comes más de una, básicamente estás comiendo una comida adicional. Además, sigues consumiendo toda la grasa y el queso de una hamburguesa normal. Elija sabiamente sus aperitivos.

Espinacas y alcachofa chapuzón

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Las espinacas y las alcachofas son verduras, pero eso es lo único saludable de este plato. Hay versiones más ligeras disponibles, pero por lo general las verduras están prácticamente ahogadas en queso crema, mantequilla y mayonesa, lo que las hace mucho menos saludables que la mayoría de las otras opciones de salsa para papas fritas. Incluso el guacamole es una opción más saludable que este aperitivo engañoso.



Comentarios:

  1. Kamron

    Quiero decir que no tienes razón. Puedo probarlo. Escríbeme en PM, hablaremos.

  2. Esra

    ¡Muy bien! Pienso, ¿qué es buena idea?



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